Pourquoi le forfait PRANA ?

  • Vous sentez que « la corde se tend »
  • Vous avez la boule au ventre le matin en partant travailler
  • Malaise, mal-être, tensions, questionnements en boucle,
  • Agacement, colère, tristesse et stress … désinvestissement et perte de sens
  • Peut-être allez vous quitter votre job, si ce n’est déjà fait (de grè ou de force).

La Démarche

Agissez alors qu’il est encore temps et évitez le burn out.

  • Un accompagnement au plus près de vous lors de séances régulières
  • La mobilisation de ressources telles que la sophrologie, la cohérence     cardiaque, l’hypnose, l’ACT CLIC qui font leurs preuves de façon évidente.

Le coaching ACT pour la trame de nos entretiens

Avec quoi repartez-vous ?

Un état des lieux permettant de savoir où vous en êtes

  • Un allègement conséquent sur le plan émotionnel, corporel,
  • Une vie plus sereine au quotidien, vous permettant de faire face
  • Une meilleure maîtrise du stress, de l’anxiété, des émotions.
  • Un allégement de la charge mentale qui vous ronge

Déroulement du forfait

Prérequis

Etat des lieux par un questionnaire préalable avant la première séance 

+ éventuellement test de stress (si vous êtes encore au travail)

 

Séance 1

Débrief du test, établissement d’objectifs de travail

Séance 2

Diagnostic physiologique par le bio feed back de cohérence cardiaque, marqueur de santé reconnu par la FFC, Fédération Française de Cardiologie

– Installation d’une pratique de cohérence cardiaque à suivre chez vous pendant 20 jours

Séance 3

Validation du travail de cohérence pratiqué à domicile

Pendant ces 20 jours, outre la pratique de la cohérence cardiaque (quelques minutes par jour), vous bénéficierez de :

– 3 séances de coaching selon les objectifs pré-définis.
– Inter-séances : tâches concrètes à réaliser « sur le terrain »
– 3 séances de sophrologie ou d’hypnose

Séance 4

Pendant 2 mois :
–  Accès « open mail » ou « open call » à raison de 1 par semaine