Je vous accompagne pour vous aider à

 

apprivoiser vos émotions, gérer votre stress,

 

prévenir le burn out et renaitre ensuite.

Entretien offert

Si vous vivez l’un de ces 3 types de situations, vous êtes au bon endroit.

LES EMOTIONS : le quotidien en survie

> Je me mets régulièrement en colère pour des détails

>Je suis toujours anxieux quand je dois faire un voyage.

> Dès que l,’on me fait une remarque j’ai envie de pleurer, je ne supporte pas.

> Je m’énerve pour des choses bénignes

> J’ai des peurs ridicules et mon entourage se moque de moi

BURN OUT, en vue : il est encore temps !

 » Et si j’étais en burn out  » :

> Vous sentez que « la corde se tend »

> Vous avez la boule au ventre le matin en partant travailler

> Malaise, mal-être, tensions, questionnements en boucle,

> Vous avez dormi 10 heures et vous êtes encore épuisé

> Votre job n’a plus de sens

L'APRES BURNOUT : Une vie nouvelle s'annonce

> Vous avez l’envie de rebondir, reprendre votre place et retrouver votre chemin de vie – à la fois personnelle et professionnelle – avec sérénité.

> Vous retrouvez une motivation à vour reconstruire.

> Vous avez consulté votre médecin, vu un psy, et vous vous sentez maintenant prêt pour aller de l’avant. Personnellement et professionnellement.

Ma proposition pour vous.

 En tant que coach et sophologue, je vous propose une approche pluridisciplinaire. Elle fait intervenir le corps et l’esprit : elle est psycho corporelle.

Les émotions, le stress, c’est d’abord dans le corps, dans la psysiologie. une émotion se manifeste par de la chaleur, des rougeurs, les mains moites, des pleurs, mal de dos…

Quand le corps parle, c’est lui qu’il faut écouter et regarder? C’est lui qu’il faut comprendre.

Un accompagnement s’adressant uniquement aux pensées, aux cognitions, c’est-à-dire aux processus mentaux, ne suffit pas.

Le corps comprend mieux par l’expérience que par les mots.

La double approche

Observer et agir sur la physiologie :

vous mettre en contact avec vos sensations physiques liées aux émotions, vous faire découvrir votre intériorité, accéder à votre boussole intérieure : ce que vous ressentez concrètement dans votre corps, ce que cela vous fait, ce que vous fait faire.

Analyser le contexte et les situations que vous vivez :

Tout au long de l’accompagenement je vous aiderai à développer votre capacité d’adaptation, votre flexibilité psychologique, et à être plus fort face à vos défis émotionnels.

Nous partagerons un outil très aidant sous la forme d’une matrice qui permet d’observer ce qui se pase lors des situations émotionnelles difficiles.

Vous retrouverez votre équilibre de vie, un mindset et un émotionnel « béton »

– Vivre et arrêter de survivre. Retrouver l’ambition de vous-même

– Retrouver votre confiance en vous, perdue à cause de pensées et d’émotions envahissantes qui vous fatiguent à chaque instant.

Votre COACH

Après une première vie dans le marketing et la communication, j’ai ressenti le besoin de me tourner davantage vers l’humain. Plus précisément le développement du potentiel humain. Après avoir collaboré avec 2 cabinets pendant 6 ans, j’ai crèé le-mien en 2005.

Mon projet, typiquement RH au départ, s’est enrichi ensuite de nouveaux accompagnements au fur et à mesure de mes formations : coaching, sophrologie, hypnose, PNL, TCC, ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement), cohérence cardiaque etc.

Concrètement j’ai eu le privilège d’accompagner des centaines de personnes dans leur trajectoire de vie professionnelle et personnelle.

Après des études médicales arrêtées prématurément, j’ai conservé une passion pour le soin au sens large. J’ai continué à rester en prise directe avec les progrès dans le domaine des neurosciences. c’est tout cela qui donne du sens à ma vie