LES RESSOURCES A VOTRE DISPOSITION
Le souffle, les respirations
Biohacking : le nerf vague
La Sophrologie
La pleine conscience
Notamment la cohérence cardiaque, recommandée par la fédération Française de Cardiologie, pour équilibrer le système nerveux autonome.
Respirer est un automatisme, mais aussi une compétence
La respiration agit sur le système nerveux autonome, dont le nerf vague est une composante fondamentale (parasympathique). Respirer influence ainsi nos schémas, nos émotions, nos comportements, et cela repose sur le tonus du nerf vague
Elle agit à la fois sur le psychisme et sur le physique.
Elle est la « science de l’esprit harmonieux »
Il s’agit d’apprendre à être pleinement présent dans le moment. « Etre vraiment là »
Quitter le pilotage automatique qui régit la plupart des moments de notre vie pour prendre conscience de ce qui se passe là, maintenant.
Le souffle, les respirations
Notamment la cohérence cardiaque, recommandée par la fédération Française de Cardiologie, pour équilibrer le système nerveux autonome.
Respirer est un automatisme, mais aussi une compétence
Biohacking : le nerf vague
La respiration agit sur le système nerveux autonome, dont le nerf vague est une composante fondamentale (parasympathique). Respirer influence ainsi nos schémas, nos émotions, nos comportements, et cela repose sur le tonus du nerf vague
La Sophrologie
Elle agit à la fois sur le psychisme et sur le physique.
Elle est la « science de l’esprit harmonieux »
La pleine conscience
Il s’agit d’apprendre à être pleinement présent dans le moment. « Etre vraiment là »
Quitter le pilotage automatique qui régit la plupart des moments de notre vie pour prendre conscience de ce qui se passe là, maintenant.